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詳細資料ISBN：9789869548663
叢書系列：悅讀健康系列-身心靈書房
規格：平裝 / 192頁 / 23 X 17 X 1.2 CM / 普通級 / 全彩印刷
出版地：台灣
適讀年齡：35歲~80歲
內容簡介【全彩圖解&影音版】自然骨科名醫蔡凱宙親自示範
自然骨科療法，首要重點就是相信身體有自癒的力量，
簡單的動作重複做，持續鍛鍊，達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。

有些痠痛，光看醫生不會好！
想要不痠．不痛．不彎．不駝，打造會自癒的身體，
需要兼顧上肢肩頸 X 腹部核心 X 下肢骨盆部位，
進行柔軟度 X 肌耐力鍛鍊，
每天15分鐘，一次進步一點點，21天內就能見到成效！

端正脊椎
提升身體柔軟度
加大關節活動度
強化全身肌耐力
矯正輕微變形骨骼
改善身體痠麻脹痛
預防體能退化
增進生活品質

詳細商品說明

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